Périnée Conscient

Embrasser son périnée et activer son pouvoir

Exploration sensible de notre bassin, le programme "Périnée Conscient" nous invite à plonger dans nos profondeurs, à entreprendre un voyage du dense au subtil au coeur de notre périnée et de ses potentiels.

Un périnée conscient pour s'ouvrir au plaisir et à une sexualité épanouie

Une transmission en ligne pour (re)découvrir ton périnée, apprendre à mobiliser la musculature de ta Yoni, déployer tes ressentis et enrichir ta sexualité

En rejoignant le programme "Périnée conscient" tu auras accès pendant un an à :

  • 13 vidéos sur la physiologie et l'énergétique du périnée et de la Yoni

  • 11 vidéos/audios de pratiques : visualisations, exercices musculaires, méditations, respirations, auto-soins

  • Des fiches anatomiques et un livret d'exercices pratiques

  • 3 rencontres lives (via zoom) : 2 ateliers & 1 cercle de résonance

  • Un groupe de partage sur telegram


    Prête pour le voyage ?

Inscriptions closes pour la session 2022

Ce programme s'adresse :

  • Aux femmes en post-natal qui veulent rencontrer et renforcer leur périnée

  • Aux femmes en transition vers/ou en plénopause (la plénitude de la ménopause)

  • Aux femmes de tout âge qui veulent contacter leur énergie sexuelle et se réapproprier leur corps

  • A toutes celles qui veulent découvrir leur périnée et leur intimité, avec ou sans problématique périnéale (incontinence, douleurs pelviennes, etc.)

'Périnée Conscient' est un chemin pour : 

  • Retrouver ou soutenir son équilibre uro-gynécologique 

  • Renforcer la confiance en soi

  • Mieux vivre les étapes d’évolution de l’énergie féminine : cycle menstruel, grossesse, naissance, post-natal, ménopause

  • Cultiver l'ancrage et assumer sa place dans le monde

  • Vivre une sexualité nourrissante et transformatrice

Contenu du programme

Introduction
Méditation de bienvenue : De la conscience au périnée

Module 1 - Explorations pelviennes : anatomie, respiration, conscience

  • Vision holistique et globale sur le périnée

  • Anatomie du périnée : La Yoni comme centre biomécanique et énergétique du corps féminin

  • Respiration et mouvement du diaphragme pelvien

  • Un périnée sur-adapté : postures et prévention

Méditation : A la rencontre de son périnée
Exercices de visualisations et mobilisation du périnée 
Auto-soin : Les bains dérivatifs

Module 2 - Les voix du périnée : énergétique et symbolique

  • Le portail de la Yoni : traversée du double flux d’énergie 

  • Périnée, mémoires et ancrage 

  • L’assise : occuper sa place dans le monde

Méditation : Libérer les mémoires du périnée
Auto-soin : Enserrer son bassin

Module 3 - Périnée et sexualité

  • Périnée et plaisir

  • Centre tendineux : croisement du yin

  • Energie sexuelle et orgasme

Pratique : Auto-massage du centre tendineux
Méditation : Connexion au plaisir
Danse du périnée

Module 4 - Pratique corporelle et sensitive avec les cônes vaginaux

  • Les 3 anneaux du canal vaginal

  • Précautions pour l’utilisation des cônes

Exercices de visualisations et contractions 
Exercices pratiques avec les cônes vaginaux

Dates des rencontres lives (replay disponible) : 

Jeudi 10 novembre 2022 (14h-16h) - Atelier échanges & pratiques
Jeudi 8 décembre 2022 (20h  22h) — Cercle de résonance
Jeudi 12 Janvier 2023 (14h-16h) - Atelier échanges & pratiques

Qui suis-je ?

Karine Cavalcanti, thérapeute en gynécologie naturelle. Passionnée des potentiels des corps féminins (cycles menstruels, naissance, sexualité), je t’accompagne sur le chemin de réclamation des sagesses matriarcales, que je poursuis à travers mes recherches et pratiques en tantra yoga matriarcal depuis 2019.