Le cycle de la Yogini

Incarner la puissance du cycle menstruel

"Le cycle de la Yogini" est est un appel à retrouver la souveraineté de son corps cyclique. Une transmission de savoirs et pratiques de yoga matriarcal pour apprendre à diriger et à déployer sa force créative pour vivre l'alchimie menstruelle.

Nous sommes intimement programmées pour le pouvoir

Ancré dans la physiologie et tourné vers le subtil, "le cycle de la Yogini" allie une vision radicalement transformatrice et engagée sur le cycle menstruel et un ensemble de pratiques issues du tantra yoga matriarcal pour faire de son cycle une expérience puissante et initiatique.

Dans le cycle de la Yogini, découvre une approche et des outils pour harmoniser ton cycle hormonal et développer l'autonomie énergétique à travers la perception et la pratique consciente de ta cyclicité.

Avec "le cycle de la Yogini " tu as accès pendant 2 ans à :

  • 7 modules sur la physiologie et l'énergétique du cycle menstruel

  • Un ensemble de pratiques psycho-physico-énergétiques adaptées aux corps cycliques

  • Des clés pour structurer ta pratique en fonction des spécificités de ton cycle

  • 4 rencontres lives :  2 transmissions autour du cycle
    & 2 ateliers de pratiques cycliques et sensorielles

  • Un groupe de partage sur Telegram

550 euros

Derniers jours pour rejoindre la session de 2023

Départ le 1er février

J'embarque ici

Ce programme s'adresse :

  • A toutes les personnes cycliques, avec ou sans expérience de yoga

  • A celles qui souhaitent des outils pour influencer positivement leur cycle menstruel (irrégularités du cycle, SPM, endométriose, cycles anovulatoires etc.)

  • Aux personnes en pré-conception qui veulent soutenir leur système hormonal

  • A celles qui veulent soutenir leur vitalité et déployer l'autonomie énergétique de leur corps

  • Aux accompagnant·e·s du féminin et thérapeutes psycho-corporels : doula, professeur·e de yoga, kinésithérapeute, sage-femmes, gynécologues etc. qui veulent approfondir leurs connaissances sur les processus féminins et enrichir leurs pratiques

Contenu du programme

Introduction
Méditation d’accueil

Module 1 - Le cycle menstruel, un siddhi (pouvoir)
Petite histoire anthropologique du cycle
Les pouvoirs du cycle féminin
Etre cyclique dans une société patriarcale
Le cycle et la Lune

Module 2 - Comprendre la danse hormonale
Explorer les 4 phases hormonales
A la rencontre du système endocrinien et nerveux
Les rôles des hormones ovariennes
Dynamiques de l'auto-observation

Module 3 - Yoga pour le cycle hormonal
Qu'est-ce que le tantra yoga matriarcal ?
Le solarité féminine
Energétique de la Yoni et alchimie du cycle
Pratiquer les deux vias du cycle

  • Les mudras dans la pratique tantrique

  • La respiration

  • Actionner le sahajoli mudra

Module 4 - Menstruations
Filtrer les expériences

  • Libération pelvienne

  • Favoriser apana vayu

  • Filtrer les expériences

Module 5 - Pré-ovulation
Préparer et stimuler son énergie créative

  • Energisation des ovaires

  • Massage ovarien des 4 directions

Module 6 - Ovulation
Manifester son énergie créative

  • Circuit de nutrition des organes

  • Circuit de conscience introspectif / extraversion

  • La bhastrika pelvienne

Module 7 - Pré-menstruations
Observer et interpréter

  • Méditation du cycle de la progestérone

  • Respiration utérine


Rencontres en live
Des rencontres régulières pour nourrir sa pratique, approfondir sa vision, poser ses questions et exercer la résonance entre participantes tout au long du chemin

Dates à définir en fonction de la disponibilité du groupe

Live 1 - Pôles de pouvoir du cycle : ovulation et menstruations -  9/02
Live 2 - Le langage du cycle : danse hormonale et sagesses des archétypes - 28/03
Live 3 - Pratique de yoga cyclique : cercle de résonance et mudras pelviens - 9/05
Live 4 - Pratique de yoga cyclique : via negativa et respiration utérine - 22/06

Questions fréquentes

Est-ce une exploration personnelle ou une formation professionnelle ?

Les 2 ! ‎Une exploration personnelle d’abord, un chemin de transformation de la relation à ton corps et à ton cycle… qui va réverbérer sur ta pratique professionnelle (et plus largement sur toutes les sphères de ta vie).

Si tu es accompagnante du féminin (doula, thérapeute, professeure de yoga, sage-femme, gynécologue), cette transmission va te permettre d’élargir ta compréhension des processus féminins, en particulier du cycle menstruel, et de proposer des pratiques adaptées à la réalité cyclique, hormonale et énergétique de chaque personne que tu accompagnes.

 Est-ce que je peux suivre le programme même si je n’ai pas un niveau avancé en yoga ? Ou des connaissances pointues en physiologie ?

Oui, tout à fait ! On va explorer le pourquoi des pratiques de yoga, on va approfondir la compréhension des techniques de yoga (mudras, bandhas, pranayamas, asanas) et leurs effets sur le système hormonal, leurs effets sur le cycle féminin… et cela de manière pédagogique et accessible.

Je n’ai pas ou plus de cycle naturel (contraception hormonale, ménopause, questions médicales etc.), qu’est-ce que ce programme peut m’apporter ?

Nous sommes toutes animées d’une énergie cyclique, qu’elle soit manifestée ou non à travers les menstruations. Le cycle de la Yogini te permet d’entrer en contact avec cette cyclicité qui t’habite au niveau plus subtil, de cultiver et d’affiner tes ressentis corporels et de vivre pleinement les potentiels des différentes phases.

Si tu es en plénipause (la plénitude de la ménopause) ou avec contraception hormonale, l’invitation est de commencer à pratiquer en résonance avec les différentes phases lunaires et observer les effets de la pratique sur ton corps.

Au-delà de ce dialogue intime avec ta propre cyclicité, ce programme va aussi te permettre de maîtriser les techniques pour diriger l’énergie dans ton corps et dans ta réalité.

 Je suis enceinte, puis-je suivre la formation ?

Ce n'est pas le meilleur moment pour commencer cette pratique. Les techniques que nous allons aborder sont puissantes et il n’est pas recommandé de les mobiliser pendant la grossesse, en particulier au 1er trimestre. 

Elles seront par contre idéales pour accompagner la pré-conception et soutenir le post-natal :)
 

Combien de temps faut-il consacrer à cette formation (pour le visionnage des vidéos et la pratique) ?

Cela dépend en fait de où tu en es dans la relation à ton cycle et à ton corps.. et où tu veux arriver :) Mais globalement tu peux commencer par 2 à 3 heures de pratique par semaine et ajuster ensuite selon les ressentis.

Pour la transmission, chaque module compte 2 à 3h de contenu que tu peux répartir et suivre à ton rythme sur plusieurs semaines.

 Je vis des déséquilibres dans mon cycle (SPM, douleurs, cycles anovulatoires, SOPF, endométriose) est-ce que cette pratique de yoga peut m’aider ?

Absolument ! Avec ces techniques tu peux comprendre comment agir POSITIVEMENT sur ton cycle et ton organisme : soutenir tes ovaires en préparation à l’ovulation, soutenir ton foie, faire circuler l’énergie dans le bassin, détendre ton col de l’utérus et mieux vivre les menstruations, favoriser la fertilité…

J’ai du mal à concrétiser mes projets, est-ce que ce programme peut m’aider ?

Oui !!! En rejoignant Le cycle de la Yogini, tu apprends à diriger ton énergie cyclique et créatrice au service de ta vie, de ce que tu veux créer, transformer, concrétiser à l’extérieur. Notre énergie cyclique nous connecte à notre vitalité, à notre énergie sexuelle et créatrice, la force de réalisation la plus puissante que notre corps puisse faire circuler.

Connecter à cette source d'énergie et apprendre à l’utiliser à travers les techniques de yoga matriarcal permet d'apporter focus, fluidité et plaisir dans la concrétisation de tes projets.

Je ne peux pas rejoindre le cycle de la Yogini maintenant, y a t-il d'autres sessions prévues cette année ?

Il n’y a pas encore de dates prévues, mais le programme sera sûrement re-proposé en fin d'année ou début 2024, sous un format et un tarif qui vont certainement évoluer.

Le tarif proposé cette année (avec des facilités de paiement) est une offre de lancement qui correspond à la valeur du contenu pré-enregistré, mais il inclut aussi l'accompagnement de groupe avec les 4 masterclass et ma disponibilité pour échanger et répondre aux questions tout au long du chemin.

Qui suis-je ?

Karine Cavalcanti, thérapeute en gynécologie naturelle. Passionnée des potentiels des corps féminins (cycles menstruels, naissance, sexualité), je t’accompagne sur le chemin de réclamation des sagesses matriarcales, que je poursuis à travers mes recherches et pratiques en tantra yoga matriarcal depuis 2019.