Le cycle de la Yogini
Incarner la puissance du cycle menstruel
"Le cycle de la Yogini" est est un appel à retrouver la souveraineté de son corps cyclique. Une transmission de savoirs et pratiques de yoga matriarcal pour apprendre à diriger et à déployer sa force créative pour vivre l'alchimie menstruelle.
Nous sommes intimement programmées pour le pouvoir
Ancré dans la physiologie et tourné vers le subtil, "le cycle de la Yogini" allie une vision radicalement transformatrice et engagée sur le cycle menstruel et un ensemble de pratiques issues du tantra yoga matriarcal pour faire de son cycle une expérience puissante et initiatique.
Dans le cycle de la Yogini, découvre une approche et des outils pour harmoniser ton cycle hormonal et développer l'autonomie énergétique à travers la perception et la pratique consciente de ta cyclicité.
Avec "le cycle de la Yogini " tu as accès pendant 2 ans à :
8 modules sur la physiologie et l'énergétique du cycle menstruel
Un ensemble de pratiques psycho-physico-énergétiques adaptées aux corps cycliques
Des clés pour structurer ta pratique féminine en fonction des spécificités de ton cycle
8 cercles de reliance en visio avec des pratiques guidées (replay disponible)
Un canal de discussion privé sur Telegram - sur lequel je suis présente pour apporter guidance et orientations
750 euros
(950 tarif régulier)
Prochaine édition - septembre 2024
Ouverture des inscriptions le 10 septembre
Ce programme s'adresse :
A toutes les personnes cycliques, qui souhaitent apprendre à écouter et naviguer leur cycle menstruel
A celles qui veulent soutenir leur vitalité et déployer l'autonomie énergétique de leur corps
Aux pratiquantes / enseignantes de yoga qui sont prêtes à revisiter et faire évoluer leurs pratiques pour mieux accompagner les femmes
Aux accompagnant·e·s du féminin et thérapeutes psycho-corporels : doula, professeur·e de yoga, kinésithérapeute, sage-femmes, gynécologues etc. qui veulent approfondir leurs connaissances sur les processus féminins et enrichir leurs pratiques
Vos mots
A chaque vidéo je suis comme bouché bée devant tant de savoir expliqué avec aussi beaucoup de bienveillance. En fait je sens vraiment que tu transmets avec conviction et beaucoup de réflexion en amont. Et aussi on se sent élevée en tant qu'auditrice et recevant la transmission. Enfin je sens vraiment que tu fais appelle à notre intelligence en tant qu'humaine quand tu transmets et c'est juste très précieux et très empuissanssant aussi ! Merci!
wouhaou la méditation de fou! J'ai vais un voyage cosmique. Beaucoup d'émotion lors de ce voyage. Des larmes comme des perles de beauté ont coulé sur mes joues. Je me sens vivante. Vibrante...
Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Ouaaaaa c'était magnifique! Tout doux et tellement réchauffant. J'ai ressentis une grosse vague de chaleur et d'amour pour ma yoni 🙏
C'est passionnant!!! J'adore, merci infiniment, cela résonne beaucoup. J'apprécie beaucoup la manière douce et profonde avec laquelle tu nous transmets tous ces sujets.
C'est un magnifique chemin ! Karine nous transmet avec générosité, douceur, écoute, cette invitation à se reconnecter à notre sagesse ancestrale.
Merci infiniment, chaque vidéo est vraiment un cadeau immense, cela vibre très fort en moi et à chaque fois j'ai comme un besoin de laisser cette résonnance faire plus de place, comme si cela venait confirmer des ressentis profonds, mais oubliés, et comme si cela ouvre des espaces en moi, je me sens plus vaste et plus complète ! Merci !
Contenu du programme
Introduction
Méditation d’accueil
Module 1 - Le cycle menstruel, un siddhi (pouvoir)
Petite histoire anthropologique du cycle
Les pouvoirs du cycle féminin
Etre cyclique dans une société patriarcale
Le cycle et la Lune
Module 2 - Comprendre la danse hormonale
Explorer les 4 phases hormonales
A la rencontre du système endocrinien et nerveux
Les rôles des hormones ovariennes
Dynamiques de l'auto-observation
Module 3 - Yoga pour le cycle hormonal
Qu'est-ce que le tantra yoga matriarcal ?
Le solarité féminine
Energétique de la Yoni et alchimie du cycle
Pratiquer les deux vias du cycle
Les mudras dans la pratique tantrique
La respiration
Actionner le sahajoli mudra
Module 4 - Menstruations
Filtrer les expériences
Libération pelvienne
Favoriser apana vayu
Filtrer les expériences
Module 5 - Pré-ovulation
Préparer et stimuler son énergie créative
Energisation des ovaires
Massage ovarien des 4 directions
Module 6 - Ovulation
Manifester son énergie créative
Circuit de nutrition des organes
Circuit de conscience introspectif / extraversion
La bhastrika pelvienne
Module 7 - Pré-menstruations
Observer et interpréter
Méditation du cycle de la progestérone
Respiration utérine
Module 8 - Yoga postural & physiologie féminine
Physiologie du pelvis
Effets de la pratique en yoga postural classique
Actions clés en pratique féminine
Postures & mouvements en pratique féminine
Rencontres en live
Des rencontres régulières pour nourrir sa pratique, approfondir sa vision, poser ses questions et exercer la résonance entre participantes tout au long du chemin
Live 1 - Cercle d'ouverture
Live 2 -Pratique "Penser avec l'utérus"
Live 3 - Pratique de manifestation
Live 4 - Cercle de clôture
Questions fréquentes
Est-ce une exploration personnelle ou une formation professionnelle ?
Les 2 ! Une exploration personnelle d’abord, un chemin de transformation de la relation à ton corps et à ton cycle… qui va réverbérer sur ta pratique professionnelle (et plus largement sur toutes les sphères de ta vie).
Si tu es accompagnante du féminin (doula, thérapeute, professeure de yoga, sage-femme, gynécologue), cette transmission va te permettre d’élargir ta compréhension des processus féminins, en particulier du cycle menstruel, et de proposer des pratiques adaptées à la réalité cyclique, hormonale et énergétique de chaque personne que tu accompagnes.
Est-ce que je peux suivre le programme même si je n’ai pas un niveau avancé en yoga ? Ou des connaissances pointues en physiologie ?
Oui, tout à fait ! On va explorer le pourquoi des pratiques de yoga, on va approfondir la compréhension des techniques de yoga (mudras, bandhas, pranayamas, asanas) et leurs effets sur le système hormonal, leurs effets sur le cycle féminin… et cela de manière pédagogique et accessible.
Je n’ai pas ou plus de cycle naturel (contraception hormonale, ménopause, questions médicales etc.), qu’est-ce que ce programme peut m’apporter ?
Nous sommes toutes animées d’une énergie cyclique, qu’elle soit manifestée ou non à travers les menstruations. Le cycle de la Yogini te permet d’entrer en contact avec cette cyclicité qui t’habite au niveau plus subtil, de cultiver et d’affiner tes ressentis corporels et de vivre pleinement les potentiels des différentes phases.
Si tu es en plénipause (la plénitude de la ménopause) ou avec contraception hormonale, l’invitation est de commencer à pratiquer en résonance avec les différentes phases lunaires et observer les effets de la pratique sur ton corps.
Au-delà de ce dialogue intime avec ta propre cyclicité, ce programme va aussi te permettre de maîtriser les techniques pour diriger l’énergie dans ton corps et dans ta réalité.
Je suis enceinte, puis-je suivre la formation ?
Ce n'est pas le meilleur moment pour commencer cette pratique. Les techniques que nous allons aborder sont puissantes et il n’est pas recommandé de les mobiliser pendant la grossesse, en particulier au 1er trimestre.
Elles seront par contre idéales pour accompagner la pré-conception et soutenir le post-natal :)
Combien de temps faut-il consacrer à cette formation (pour le visionnage des vidéos et la pratique) ?
Cela dépend en fait de où tu en es dans la relation à ton cycle et à ton corps.. et où tu veux arriver :) Mais globalement tu peux commencer par 2 à 3 heures de pratique par semaine et ajuster ensuite selon les ressentis.
Pour la transmission, chaque module compte 2 à 3h de contenu que tu peux répartir et suivre à ton rythme sur plusieurs semaines.
Je vis des déséquilibres dans mon cycle (SPM, douleurs, cycles anovulatoires, SOPF, endométriose) est-ce que cette pratique de yoga peut m’aider ?
Absolument ! Avec ces techniques tu peux comprendre comment agir POSITIVEMENT sur ton cycle et ton organisme : soutenir tes ovaires en préparation à l’ovulation, soutenir ton foie, faire circuler l’énergie dans le bassin, détendre ton col de l’utérus et mieux vivre les menstruations, favoriser la fertilité…
J’ai du mal à concrétiser mes projets, est-ce que ce programme peut m’aider ?
Oui !!! En rejoignant Le cycle de la Yogini, tu apprends à diriger ton énergie cyclique et créatrice au service de ta vie, de ce que tu veux créer, transformer, concrétiser à l’extérieur. Notre énergie cyclique nous connecte à notre vitalité, à notre énergie sexuelle et créatrice, la force de réalisation la plus puissante que notre corps puisse faire circuler.
Connecter à cette source d'énergie et apprendre à l’utiliser à travers les techniques de yoga matriarcal permet d'apporter focus, fluidité et plaisir dans la concrétisation de tes projets.
Je ne peux pas rejoindre le cycle de la Yogini maintenant, y a t-il d'autres sessions prévues cette année ?
C'est le dernier programme de 2024, je proposerai probablement une édition en 2025 sous un format et tarif susceptibles d'évoluer (avec du présentiel pour une formation).
Qui suis-je ?
Karine Cavalcanti, thérapeute en gynécologie naturelle. Passionnée des potentiels des corps féminins (cycles menstruels, naissance, sexualité), je t’accompagne sur le chemin de réclamation des sagesses matriarcales, que je poursuis à travers mes recherches et pratiques en tantra yoga matriarcal depuis 2019.